El regreso de Antonio Aranda

Hoy nos escribe Antonio Aranda para contarnos que, por fin, ha vuelto a los entrenamientos. Ha estado 3 meses en el dique seco debido a una lesión y esta mañana ha podido retomar los entrenamientos programados por el míster Ortega. Esto nos ha comentado, no sin antes presentarse para que le vayáis conociendo: 

Antonio Aranda disputando el Cross de Algarrobo

"Vivo en Vélez Málaga. Llevo 25 años en el Club Nerja, ahora Cueva de Nerja-UMA. Actualmente trabajo no fijo como monitor de deportes y conserje de instalaciones deportivas. Llevo entrenando con el Ortega´s Team desde hace un año y dos meses. Ahora quiero preparar el 800 y el 1500 de veteranos en pista. Mis marcas son éstas: 

800: 1´56´´

1500: 4´03´´

2000: 5´49´´

3000: 8´52´´

5000: 15´21´´

10000: 33´10´´

10k en ruta: 32´50´´

Media Maratón: 1´14´´48 

"Empieza mi semana. Después de 3 meses empiezo a entrenar. Han sido 8 kilómetros, de los cuales 4 eran de calentamiento a 4´40´´-4´45´´ y los otros 4 en progresión, a razón de 4´28´´-4´11´´-4´05´´-3´58". 

"El pulguilla" en lo más alto del podio

La idea era presentaros a todos los que forman el Ortega´s Team poco a poco. De esa forma conoceríais a todos y cada uno de los que formamos este gran grupo de entrenamiento, repleto de buenos deportistas y mejores personas. Pero los acontecimientos se han precipitado y os contaremos lo que uno de los miembros del Ortega´s Team nos cuenta sobre su participación en la I Media Maratón Rural de Mijas. Él es Francisco Urbano Sales, "El Pulguilla" o "El Pulgui", atleta del Cueva de Nerja-UMA. 

Esto nos contaba poco después de bajarse del podio de una carrera en la que ha vencido: 

"Primer clasificado absoluto en la Media Maratón Rural de Mijas. Después del duro entreno de ayer, hoy decidí ir a Mijas como tirada larga de entrenamiento, pero cuando me pongo en la línea de salida yo no puedo entrenar, yo salgo a competir. Salí tirando y cada vez encontrándome mejor. Pasé el km 10 en 34 minutos y ahí empezó lo duro de verdad: una cuesta tremenda de 1km, donde me tuve que echar a andar y todo. Pero bueno, sin problemas, ya que mi ventaja sobre el segundo era de varios minutos, así que me dediqué a partir de ahí a controlar el ritmo, ya que ha sido una media un poco dura y no es lo mismo correr por arena que por asfalto. Estoy contento por mis sensaciones en un terreno tan lento y ¡después de mis series de ayer (10x1000)! 

Quiero dar las gracias al Club de Atletismo Mijas porque cada carrera que hacen son de las mejores, siempre mirando por el atleta: hoy vuelvo cargado de trofeos gracias a ellos: dos trofeos, 150€ para Decathlon, 75€ para más material en La Senda, gafas Oakley valoradas en 150€, cenita para dos personas. Es un lujo y un placer correr junto a grandes personas como mi compi Moi y Agustín Molina. ¡Los viejos rockeros nunca mueren! 

Gracias a mi míster, a mi liebre Aranda en los entrenos, a Nanox, a Run04 y Adidas". 

Enhorabuena Pulgui.

El comienzo

Este espacio que estás descubriendo nace para ser un punto de encuentro en la red de una serie de deportistas a los que les unen muchas cosas, pero una destaca por encima de todas: su pasión por el atletismo, por correr, por disfrutar de entrenar y de competir. Cada uno de ellos lo hace a su forma, según sus posibilidades y cualidades, pero siempre guiados por sus objetivos y por las tablas y preparación que tiene en el mundo del entrenamiento de atletas José Antonio Ortega Rodríguez, una enciclopedia con piernas y un maestro a la hora de sacar lo mejor de cada uno de ellos, de nosotros. Esperamos que nos acompañéis en nuestros entrenos, en nuestras carreras. Disfrutemos juntos del camino y de la meta.